赛事心得/台北马拉松 破四难不难?真的很难!

Bodog博狗北京时间2018年12月10日报道,对良多人来说破四实在没辣么难,也良多人跟我讲你的半马PB1:36全马破四没题目的,不过!我真的就连续破不了啊!也是以被良多跑有无意拿出来揶俞一下。2016年以3分05秒的大会时分与破四绝缘,今年誓死要跑进四小时,但不晓得哪来的自傲念一呜枪就猛衝,30公里只花了02:36’15’ 但背面的12195却花了我1小时47分,今年再度搦战这SUB4的关卡,终极照旧让我以剩39秒的时分让我闯关胜利!

本日的天色跟客岁一样下著毛毛小雨但温度比客岁高,我把便当雨衣东剪西剪的剪成一件很心爱的小背心(忘了摄影),实在即是怕客岁在35公里处差点失温的事再演出,此次起跑分区比客岁再进步一区,跟建民哥一样被分派到B区(高兴),守候的时分很良久咱们连续谈论著本日要奈何跑,赛前良多体贴我的伴侣们都发起我用3:40的配速去跑,不过我没信念啊!就跟建民讲我只有求破四就好,我不敢问建民,由于我晓得他的自我设定指标。(本日建民嫂莎莎没来,咱们没有起跑守候合照)

起跑了,太爽了~过晶片的时分不到一分钟,也由于参赛人数太多起跑时也无法衝速,这也恰好用我本来设定的配速5’20’(但第1公里慢了点5’50’)往前,到了第2公里也能够心有一点点急著想把1K的速率追回归后果跑出5’10高低,也觉得跑的顺顺的就如许跑下去吧!就如许连续跑到十公里等候帅帅的丹尼私补处连续探求我的丹尼!不过为何找不到咧?他还叫我要靠人行道侧跑,我有啊!丹尼你出来面临,为何我陆续二年要找你都找不到,我的私补你甚么时分要还我?

带著悲伤的心境看一下表,哇咧!本来5’15’高低的配速我跑到了十公里,太快了,报告本人本日的指标只是要破四,配速区间5’20’~5’40’就好,终究在半马前安份的用这区间跑完,进到达很不想面临很无聊的河边路段,惨了~有侧风又觉得冷,心裡想起客岁鹿港半马UA验收时的共享,锻练说:碰到顶风时就要顺著风跑,不要正面临决!这句话在这河边裡我连续提示著本人,不晓得甚么时候我左后方有一名美女跟著,但我欠好意义回头看,惟有用馀光发掘~长髮,很瘦,粉红上衣,很美~由于她没有影响到我进步的门路,心正想著好高兴有美女跟著要不要跟她说:跟著我,我帮你破风。但我终究照旧没启齿。

跑著跑著进补给站她不见了~不见了~不见了~但没多久又跟上来了,这时我的配速有点掉速了!我想她也发掘了,她从我右边刷卡才发掘是~大脚Y会员也是埔里金莲Y很当真也很顾家的素慧姐~简略的跟她说,欠好意义没发掘是你就让她先上了,这时她换跟在另一名跑友后方,我心想~换我躲一下风好了,无奈不到200公尺的间隔我就狠狠的被他们抛弃了~

又要单独一片面跑了,固然前后都有跑者但感受即是差别啊!只好换个心境了,滥觞想著25公里了,我只有跑到35公里处就有民生社区的丰厚补给能够好好的吃一下,另有37公里出水门的高年老私补跟顺全哥私补,不过速率竟然掉到5’40~5’50’区间,用我疾速换算完赛时分的才气,只有不摔出6分速就能如愿破四(这时心裡再报告本人,本日指标只有破四,稳住)。

跑到32公里前面发掘谙习的背影~是建民哥,疑!他在走路了,问他他说他爆了请我跟尽头的伴侣讲一下,实在我也快爆了但我照旧提起脚步悲伤的与建民哥作别,并要他当心跑完就好~再往前不久碰到了舒跑哥,我问他是不是要破四?他回我XXOO,不晓得是他讲不清晰照旧我耳朵长包皮没听清晰,归正就跟舒跑哥一路小跑一下(我等候北港马百马变装),但舒跑哥一会儿就开出去了,我又被抛弃了,但不久我又把舒跑哥追到,舒:疑!门路差别样,我:对,今年有小改~而后咱们就一下前一下后的刷来刷去,不晓得几公里处我曾经找不到舒跑哥了,也不晓得他在我前面照旧背面?

35公里到了民生社区的寺院到了,还没进站就听到好人胡国恍年老高声的叫淦哥你来了,欠好意义啦!国恍哥,由于我曾经紧张掉速了无法停下来跟你拍摄影,接著有一个美女叫著淦哥,再往前又一个美女再叫淦哥,我都只是用腕表示打呼喊并喝杯可乐就脱离了(不规矩处请包涵)~(好想吃不敢吃,由于怕吃了破不了四呀!)生理想著这裡没吃不要紧由于再二公里出了水门就有二个私补了,生理正打定著等一下要奈何补?要不要停下被摄影?不知觉就出了水门,啊!人咧?前面有公补站会不会在那裡等我?没有!不妨公补站他们欠好意义在那裡,再往前看看,连接又过了一公里~真的没有~是我跑太慢了吧!高年老跟顺全哥撤离了~

跑著跑著逢甲大学EMBA的国舜哥上来了,他说:淦哥加油~3:45,我回他:我只有破四,而后他就不见了~另有TMD的跑友也上来了,也讲一样的话,我固然也回一样的回答~因而,他也不见了~又剩我一人独跑!这时心裡小戏院一场又一场的演出!

~我只有稳住真的会SUB4,眼眶有点湿湿的~

~看著腕表再换算,我只有不要摔出6分速就能SUB4,当心跑~

~等一下在尽头KUSI会不会给我一个拥抱?~

~尽头脇本师傅会不会在那裡等我?~

~另有逢甲大学EMBA乐跑团的加油团会不会欢迎我?~

~小鲜肉繁尚会不会拿著手机等我?~

~大脚Y16组的尾牙,治盷锻练说我破四要加码~

~逢甲大学EMBA说破四他们要请我珍奶跟鸡排~

~等一下会不会再碰到客岁一样的环境,约选手一路破四衝线?~

这一场又一场不知觉哩程只剩3公里了,国舜哥被我刷到了,但他紧跟著我跑。附近有一群男子带著一名女孩,男:这速率充足了~我:OS充足甚么?破四,对,必然是破四~我来跟看看~唉!照旧跟不上啊!(完跑看脸书本来是我分解的团队,我奈何没发掘呢?)上桥下桥,进地下道!倒霉,没抓到这裡另有几个上高低下的路段,另有哩程必然会多约300公尺的台北马,再换算6分速有点伤害,能拉几许算几许!

无奈,速率拉不上来,只好不摔出6分速,末了再跟他拼一下了,进来末了一个转弯看到了拱门,间隔约400公尺,时分到达3:57,我只剩三分钟拼这400公尺了,这时路边良多观众大呼著,快点,破四有时机!加油要破四,一道道冷血的加油声传到耳朵变成引发声,但也很怕会抽筋(若在这裡抽筋不过很大的丧失,也大概是以没设施达标),过了末了一个路口只剩约50公尺,沿路隐隐听到很多人喊著~淦哥加油,但我不敢回头只想要达标~这时国舜哥溘然冒出来跟我说:淦哥让我刷你,我优秀场好欠好。看著时分只剩不到1分钟,我拍板表示他就衝出去了~

看著拱门上的计时器3:59:19按下腕表,我破四了~回身向赛道敬礼,谢谢全部的事情职员跟志工伴侣,鼻头天然是一阵阵的酸酸味!一步一步走著也找著KUSI跟脇本师傅另有小鲜肉繁尚呢?奈何找不到人啊?领完完赛礼走向大脚Y苏息区心想他们必然在那裡,不过~也没有!

心裡连续很第临时分与他们共享我的打动却有点孤独,这时有平哥看到我了问我:有无破四?我拿起浴巾掩著脸,他手比没有的架势(实在我在擦泪),整顿美意境我用手招他过来,他一到我身边我一手把他抱住,带著硬咽的声响报告有平哥我破四了,这时全部的感情涌上来,小小的哭声引来附近的素慧姐问奈何了?另有元重年老也看到了,元重年老说这是喜极而泣的打动啦!他接著说:如果我破3,我必然会在尽头躺著,让志工觉得我抽筋。诙谐的话语化解了我慷慨的感情。

文心乐跑LINE群我只回:我回归了。一个个问,有无破四,本想装没破四的,但还来不足打字郭振隆隆哥曾经见知3:58(我的梗都还没做好就被破了),我只好乖乖的回3:59啦!

不可思议接下来即是一个个的祝贺字眼~不久建民哥也回归了,我问他时分4:16,我说爆掉还能够416很讚育!连忙发讯给小鲜肉跟他说我回归了,他不到五分钟的时分就发掘了,天然被我酸了几句~呵!他也耐烦的等我弄好再带我去"龙猫公车摄影",还连续说:有甚么好拍的,真的没甚么?我说我即是爱龙猫啊!一走出市府他翻开雨伞~靠~龙猫图案的雨伞,天然又被我酸了一下(我很喜好酸他)~

破四这天的到来曾经等了二年了,通常没有很当真操练固然破四跑起来很费力,本日30公里前一状态非常好连续连结美意境是破四环节,30公里后只有感受到失踪时就想著必然会破四的,心境跟脚步真的立马放松起来!说不想寻求更好的后果是哄人的,只是对付全马我只有求稳稳的破四就好,正所谓欲速则不达~跟配速使命一样(本日的配速团队,我会另篇好好的叙述一下),先求稳再追快!在回程的路上po出破四后果后,留言是一则又一则,很歉仄真的无法一则一则回答,但对照分外的我就会回~谢谢脸书上分解与不认认的伴侣们,谢谢你们的恭贺,至于留言的330就再说吧!呵~由于你们和睦的种种留言让我在巴士上拿起完赛浴巾,我想座我前后的来宾必然觉得~那位师傅还好吗?

破四难不难!还真难。但锻练及先辈们都说:有练就不难,我也这么觉得,但!就懒羊。懒这个字眼在想寻求后果的人来说是最大的仇敌,对我更是,先前的懒变成本日破四跑的真的不要了!只能以接续的自我心机对本人频频再的发言,连续报告本人求稳破四再说!就如许,我做到了~您呢?我想有心必然也能够做到!咱们一路再加油育!内容由博狗娱乐收集并整理:http://www.dlqsy.com/

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